Inilah Rahasia Orang Eskimo dan Orang Jepang Bebas Dari Penyakit Jantung Koroner

Apa rahasia orang Eskimo dan orang Jepang sehat dan bebas dari penyakit jantung koroner?

Rahasianya sederhana saja, orang Eskimo dan orang Jepang suka sekali makan ikan.

Sashimi adalah makanan yang mengandung banyak manfaat ikan salah satunya ikan salmon.

Orang Jepang sering mengkonsumsi makanan ini, dengan bahan utama ikan segar dalam keadaan mentah.

Pada umumnya, orang Jepang dan orang Eskimo suka makan ikan dalam jumlah besar sehingga resiko untuk menderita penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung bisa lebih ditekan, khususnya untuk menderita penyakit jantung koroner.

Dalam sehari, orang Eskimo mengkonsumsi ikan sekitar 300-400 gram dan orang Jepang biasa mengkonsumsi 100-200 gram ikan setiap harinya.

Manfaat Potensial Fitokimia

Fitokimia adalah bahan kimia yang ditemukan dalam makanan nabati yang dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker. Tidak ada satu makanan pun yang dapat melawan kanker, tetapi mengonsumsi makanan tinggi tumbuhan dan fitokimia dapat membantu mengurangi risiko. Beberapa manfaat potensial dari fitokimia meliputi: Mengurangi peradangan Mencegah kerusakan DNA Memperbaiki DNA Memperkuat sistem kekebalan tubuh Mengatur hormon Mencegah sel yang rusak bereproduksi

Telur Puyuh, Dimasak Apa Ya ?

Telur puyuh adalah salah satu jenis telur yang cukup populer. Telur ini sering dipilih karena bisa menjadi alternatif yang lebih kecil dari telur ayam. Manfaat telur puyuh sangat banyak dan rasanya juga sangat mirip telur ayam tetapi ukurannya saja yang kecil. Bisa dimasak apa saja ya telur mini ini....simak di sini .

Satu Piring

Search This Blog