Susu almond secara alami kaya akan beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin E. Kandungan kalorinya pun tak begitu tinggi , sehingga dapat mengatasi rasa haus setelah seharian berpuasa tanpa perlu khawatir berat badan naik.
Mangan dan magnesium adalah mineral lain yang ditemukan pada kacang mete. Kedua mineral ini membantu pembentukan sel dan jaringan. Bagi yang ingin memiliki rambut yang indah dan sehat, pastikan untuk mengasup cukup mangan dan magnesium yang antara lain dapat diproleh dari kacang mete.